در دوران پریود چی بخوریم و چه نخوریم!؟ اصول تغذیه ی مناسب در دوران قاعدگی

در دوران پریود چی بخوریم و چه نخوریم!؟ اصول تغذیه ی مناسب در دوران قاعدگی
رغ یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین است که می‌توانید به تغذیه در دوران پریود اضافه کنید. مواد غذایی حاوی پروتئین برای سلامتی عمومی بدن ضروری است و می‌تواند به شما کمک کند طی دوران قاعدگی احساس سیری کنید. این موضوع باعث شد نیاز به ایبوپروفن کمتر شود. اگر به دنبال خوردن یک میوه‌ی سالم و انرژی‌زا طی دوران پریود هستید، از خوردن موز غافل نشوید. این میوه‌ی خوشمزه حاوی سطح بالایی از پتاسیم و ویتامین‌های B6 است. این ترکیبات نه تنها برای سلامت ذهنی شما مفید هستند، بلکه حرکات روده را هم تنظیم می‌کنند. به جای خوردن موز خالی، می‌توانید با آن یک اسموتی خوشمزه تهیه کنید
ادامه مطلب

محل قرارگیری کاپ قاعدگی در بدن

محل قرارگیری کاپ قاعدگی در بدن
قرارگیری صحیح کاپ قاعدگی در داخل واژن باعث میشه که هیچگونه نشتی ای نداشته باشید، کاپ قاعدگی باید نه خیلی بالا و نه خیلی پایین باشد، و به یاد داشته باشید که تمرین کردن باعث استفاده ی صحیح از کاپ میشه 
ادامه مطلب

راهنمای استفاده از کاپ قاعدگی در سرویس بهداشتی عمومی

راهنمای استفاده از کاپ قاعدگی در سرویس بهداشتی عمومی
همراه خودتان بطری آب تمیز(قابل شرب) و دستمال کاغذی داشته باشید دست های خود را خوب بشویید و از تماس دست با دیوار و درب توالت خودداری کنید، با دستمال کاغذی درب توالت را باز کنید و ببندید و دستمال خود را دور بیاندازید حالا با آرامش کاپ قاعدگی خود را خارج کرده، خالی کنید و با بطری آبی که همراه دارید آنرا بشویید و مجدد جاگذاری نمایید. تمام مراحل را با دقت زیادی انجام دهید و به شدت مراقب افتادن کاپ قاعدگی روی زمین  باشید و اگر چنین اتفاقی افتاد به هیچ وجه از آن استفاده نکنید، برای استفاده مجدد،  باید  آنرا بجوشانید.
ادامه مطلب

سرطان تخمدان چیست؟ تشخیص و راه های درمان

سرطان تخمدان چیست؟ تشخیص و راه های درمان
          سرطان چیست   سرطان یک بیماری سخت و تقریبا غیرقابل درمان است که در صورت ابتلا به آن، شانس بهبودی چندان بالا نیست. اگرچه این مسئله تا حد زیادی به تشخیص به موقع و شروع مراحل درمانی در زمان مناسب بستگی دارد. اما در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود و برای رفع علائم آن دیر شده باشد، می‌تواند باعث مرگ شود. سرطان در …
ادامه مطلب

تمرینات کگل چیست؟ و تاثیر آن در عضلات کف لگن

تمرینات کگل چیست؟ و تاثیر آن در عضلات کف لگن
    ورزش کگل یکی از روش‌های تقویت عضلات لگن در زنان و مردان است که می‌تواند به رفع بسیاری از مشکلات از جمله کاهش درد پریود، زایمان و بارداری راحتتر، جلوگیری از خارج شدن باد از شکم به صورت ناخودآگاه، پرولاپسی و افتادگی دهانه رحم و مثانه، جلوگیری از ریختن ادرار در زمان عطسه و سرفه، کمک زیادی کند، به طور کلی تمرینات کگل به تقویت عضلات کف لگن …
ادامه مطلب

راهنمای استفاده از کاپ قاعدگی در طبیعت، کمپینگ و مسافرت

راهنمای استفاده از کاپ قاعدگی در طبیعت، کمپینگ و مسافرت
            فکر کن سبک زندگیت پر از مسافرت باشه  یا پر از آخر هفته های کمپینگ، دوست داری یک هفته ی کامل داخل طبیعت باشی و وسط طبیعت وقت بگذرونی یا یک مسافرت هوایی چندین ساعته در پیش داری و برای این مسافرت از چندین هفته قبل برنامه ریزی داشتی پریود هیچ احترامی برای سفر ما قائل نیست ! بارها پیش اومده که پریود بودی …
ادامه مطلب

سیلیکون پزشکی چیست ؟ (سیلیکون مدیکال گرید)

سیلیکون پزشکی چیست ؟ (سیلیکون مدیکال گرید)
    سیلیکون نوعی پلیمر مصنوعی است که از آن در صنعت الکترونیک ، ساخت انواع پروتز ، ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده میشود.   چندین فرم مختلف سیلیکون وجود دارد که در درجه بالایی از اتصالات عرضی وجود دارند. درجه ی اتصالات عرضی چگونگی اتصالات زنجیرهای سیلیکونی را ، با ارزش بالا که در نتیجه ی یک ماده ی سیلیکونی سخت تر است را توصیف میکند. این دگرگونی …
ادامه مطلب

علت نشت خون کاپ قاعدگی و روش های رفع آن

علت نشت خون کاپ قاعدگی و روش های رفع آن
                    دلایل نشت یا لیک خون قاعدگی هنگام استفاده از کاپ       نشت خون خصوصا در دفعات اول استفاده شایع است. این مشکل به مرور زمان و با کشف روش درست و مناسب بدن شما برای جایگذاری کاپ رفع میشود پس نگران نباشید ! در ادامه به برخی روش های جلوگیری از نشت کاپ قاعدگی میپردازیم :     …
ادامه مطلب

مقایسه ی انواع محصولات قاعدگی (مقایسه کاپ قاعدگی با نوار بهداشتی و تامپون)

مقایسه ی انواع محصولات قاعدگی (مقایسه کاپ قاعدگی با نوار بهداشتی و تامپون)
      محصولات متنوعی در زمینه‌ی بهداشت و مراقبت بانوان در دوران قاعدگی در بازار موجود است . در ادامه به بررسی و مقایسه این محصولات می‌پردازیم . •نوار بهداشتی نوار بهداشتی یا پد بهداشتی یکی از متداول ترین محصولات بهداشت قاعدگی در ایران محسوب میشود که در انواع مدل های مختلف اعم از پدهای نازک، معطر، مخصوص روز و شب ، مشبک و کتان، بالدار و بدون بال …
ادامه مطلب

روش اندازه گیری سرویکس یا دهانه رحم

روش اندازه گیری سرویکس یا دهانه رحم
    روش تعیین اندازه طول واژن طول واژن اندازه‌ی بین دهانه‌ی واژن تا دهانه‌ی رحم یا سرویکس است . اندازه گیری طول واژن برای تعیین سایز مناسب کاپ ضروری است. برای این کار ابتدا دستان خود را با آب و شوینده غیر صابونی بشویید ، سپس انگشت اشاره خود را وارد واژن بکنید و تا جایی که سرویکس لمس شود این کار را ادامه دهید. سپس روی انگشت خود …
ادامه مطلب

وبلاگ رسمی آندیا کاپ
  آموزش و مقالات علمی 

سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش